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A carne de soja
Alimentus (proteína texturizada de soja) é
obtida do grão desengordurado da soja através de um processo que
combina alta temperatura e pressão. É rica em proteína de origem vegetal
e contém baixo teor de gordura.
Apresenta-se em pedaços pequenos (semelhante à carne moída) ou em
pedaços grandes (parecidos com cubos de carne). Também pode ser clara
(como a carne de frango) ou escura (como a carne bovina).
Estudos atuais
demostram que além de benefícios cardiovasculares com a redução do LDL,
o mau colesterol, o consumo da soja e derivados possui efeitos
protetores contra a presença de câncer, beneficia mulheres na fase do
climatério e parece exercer efeito no combate à osteoporose.
Para quem gosta de
carne, é perfeita, pois o preparo e o resultado final são bem parecidos.
Não sofre grandes perdas nutricionais e ainda preserva as fibras.
Forma de preparo:
Antes de qualquer preparação, deve ser deixada de molho em água quente
por pelo menos 30 minutos ou até ficar macia.
A PTS (Proteína Texturizada de Soja) na verdade é
bem mais versátil do que se imagina. Além de poder substituir a carne, a
versão granulada também pode ser adicionada em sucos, vitaminas, massas
de pães, e no que mais você imaginar, assim como é ingrediente básico
para hambúrguer e almondega de soja. Já a versão em pedaços é ideal para
refogados e outros pratos quentes.
Pode ser utilizada em diversos pratos em substituição à carne.
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